SYSTEMA HEALTH

SYSTEMA HEALTH

Verbeter uw gezondheid, conditie en verwijder stress door unieke statische en dynamische Systema en andere uit Rusland afkomstige oefeningen. Er is geen eerdere ervaring of fitnessniveau verreist, dit is hoe u fysiek en psychologisch in vorm komt. Individuele trainingsproces voor elke deelnemer op basis van zijn/ haar vaardigheden en doelen.

Gespecialiseerde militaire oefeningen stellen je in staat om in een paar minuten een volledige fysieke warming-up en energiebalans te bereiken. Deze oefeningen, die eerder alleen bekend waren bij Russische geheime groepen, geven u niet alleen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, maar ook een hoog niveau van bewustzijn en vertrouwen.

Gecombineerd met unieke Systema Breathing vormen deze oefeningen de ware basis voor elke fysieke activiteit in je leven.

Ideaal voor atleten die hun prestaties willen verbeteren, voor professionals in risicovolle beroepen en voor elk persoon.

WAT THE VERWACHTEN IN SYSTEMA HEALTH

Systema Ademen

Systema Ademen

Als je een atleet bent, is Systema Breathing je ultieme hulpmiddel om je prestaties enorm vooruit te helpen! Als je je leven wilt verbeteren, is dit de beste manier om de oneindige reserves aan energie, kracht, gezondheid en geluk te ontdekken die je al bezit.

Ademhaling & Angst

Ademhaling & Angst

Kan angst worden gecontroleerd? Ja. Door ademen en het aan en ontspannen van je spieren.

Een verkeerde ademhaling kan je angst in paniek doen escaleren, het kan je bewustzijn afsnijden en je bewegingen verlammen.

Een goede ademhaling kan angst uit uw lichaam, uw geest en uw psyche verwijderen. Het kan van je een kalme, efficiënte vechter maken en een sterk, gezond persoon.

Adem voor Interne controle

Adem voor Interne controle

Stress, dagelijkse spanning. Wordt dit opgemerkt wanneer het opbouwt? Kunnen we voorkomen dat het verder groeit? Kunnen we deze constante schade aan onze gezondheid terugdraaien?

Extreme stress, ziekte, rampspoed, brute overleving, gevaar, geweld, strijd. Kunnen we de vernietiging van ons lichaam en onze psyche beheersen? Zijn er geheime reserves van ons organisme die we kunnen gebruiken om te overleven? Kunnen we een levensbedreigende beproeving veranderen in een motivatie die ons sterker maakt?

De adem voor interne controle is een uitzonderlijke reeks ademwerk- en bewegingsoefeningen waarmee je in jezelf de drempel van angst kunt identificeren, de functie van al je lichaamssystemen kunt controleren, de kettingreacties van angst en paniek kunt stoppen en je eigen enorme potentieel van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, waakzaamheid, genezing en herstel.

Warm up oefeingen

Warm up oefeingen

Gespecialiseerde militaire oefeningen stellen je in staat om in een paar minuten een volledige fysieke warming-up en energiebalans te bereiken. Deze oefeningen, die eerder alleen bekend waren bij Russische geheime groepen, geven u niet alleen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, maar ook een hoog niveau van bewustzijn en vertrouwen.

Gecombineerd met unieke Systema Breathing vormen deze oefeningen de ware basis voor elke fysieke activiteit in je leven.

Systema Massage

Systema Massage

Geen spierspanning of gewrichtstijfheid ... Geen beperkingen meer van stress, oude verwondingen of angsten ... Vrij kunnen bewegen zonder inspanning, in een resolute, gedurfde en gestage actie ...

Een lichaam zonder spanning of angst maakt geen fouten en zal je niet teleurstellen. Dat is het ideale lichaam dat je nodig hebt om confrontaties te overleven, uit te blinken in sport en een lonend leven te leiden.

Uitzonderlijke toepassingen van Tissue Impact, Bodyweight Massage, Percussive Massage, Joint Tapping en Visceral Pressures. Ontdek de directe verbinding tussen carrosserie en voorbereiding op gevechten. Neem jezelf veel verder dan de standaard workouts en bereik explosieve kracht in elke cel van je lichaam.

Leer hoe de bewegingsvrijheid die wordt verkregen door dit unieke koetswerk leidt tot spontane en onoverwinnelijke pre-emptieve verdediging.